Υγιεινά Pancakes με Herbalife F1

Αν θέλετε το αλείφετε με λίγο λάδι καρύδας). Σε χαμηλή φωτιά ψήνετε 2-3 λεπτά την κάθε πλευρά. 

Διατροφικές πληροφορίες: Αν ψάχνατε κι εσείς, όπως εγώ, μια συνταγή για pancakes χωρίς αυγό, γάλα, κλπ...πιο χορτοφαγική (ή νηστίσιμη) έκδοση, ορίστε!

Η Herbalife Nutrition σε συνεργασία με την διάσημη Chef του BBC, Rachel Allen, μας φτιάχνουν τα πιο νόστιμα, χορταστικά και υγιεινά pancakes!

Υλικά:

1 ώριμη μπανάνα

1 κουταλιά σούπας μηλόξυδο

150ml νερό

100γρ νιφάδες βρώμης

7γρ. (1 μεζούρα) Εδώδιμες Ίνες

1/2 μερίδα (14γρ) PDM

1 μερίδα (26γρ) Herbalife F1 Κρέμα Μπανάνας

1 κουταλιά σούπας μπέικιν πάουντερ

Εκτέλεση:

Τα βάζετε όλα υλικά μαζί σε ένα Multi. Θα γίνει ένα πηχτό μείγμα. Βάζετε μικρή ποσότητα σε αντικολλητικό τηγάνι

4 Μερίδες

Ανα Μερίδα

Πρωτεΐνη: 7γρ   Θερμίδες: 165   Φυτικές Ίνες: 5γρ   Λιπαρά: 3γρ   Υδατάνθρακες: 28γρ   Σάκχαρα: 7γρ 

Από Stella Pentovolou